Talven treenejä

Nyt on taas se aika vuodesta, kun ei oikein tiedä, mitä tekisi. Menneen kauden kisat ovat jo aika kaukana, tulevaa kautta suunnitellaan ja painetta taas kuntoon pääsemisestä alkaa kertymään. Vielä kuitenkin haluaa pitää liiallisen satsauksen loitolla, ettei kaikki voimat kuluisi jo ennen kauden alkua. Ei kuitenkaan voi olla liian löysällä harjoittelulla, ettei kunnon löytäminen kasvaisi liian suureksi projektiksi. Mielenkiintoiseksi tämän vuodenajan tekee myös kelit. Ne eivät tunnu hyviltä oikein mihinkään. Oikeastaan kaikkea voi tehdä, mutta kaikkea joutuu tekemään hiukan selviytyjä meiningillä. Teen tällä hetkellä ristiin pyöräilyä, hiihtoa ja juoksua. Hiihtoon Tampereelta löytyy vain kilometrin latu Hervannasta ja sekin alkaa muistuttaa luistinrataa. Juosta voi missä vain, mutta kyllä siihenkin tuntuu ulkoilureitit olevan hiukan liukkaat. Ajaminenhan onnistuisi, mutta -10 asteen molemmin puolin heittelevä lämpötila tekee siitä, kuin myös edella mainituista lajeista, vallan jäätävää. Tämän hetken harjoitteluni koostuukin muutamasta lyhyesta lenkistä päivässä. Aamuisin olen käynyt hiihtämässä 1.5 tunnista 2 tuntiin ja illalla olen toistanut hiihtolenkin tai juossut 0.5 tunnista tuntiin. Pyörää olen ajanut harvemmin ja vain lauhan päivän sattuessa. Pyörällä olen kuitenkin koittanut ajaa sen verran, että tuntuma säilyisi. Viime vuonna pidin neljän kuukauden totaalisen tauon pyöräilystä ja ensimmäinen kuukausi pyörällä menikin erilaisten vaivojen hoitelemisessa. Tarvii nyt toivoa, että tännekin tulisi lunta ja pääsisi hiihtämään kunnollisia lenkkejä. Saisi sitten aloitettua määrällisesti kovemman harjoittelun, joka olisi kovempää lihaksille kuin päälle.

Comments

[Kirjoittanut: Janne]

Onko suunnitelmissa käydä hiihtokisoissa näyttämässä kaapin paikkaa?