Ulkoilemassa

Nyt on tullut treenattu muutama päivä aika paljon, joten sunnuntaina oli hyvä pitää lepopaivä. On aikaa vähän harrastella. Ja mitä pyöräilijä harrastaa lepopäivänä? Pyöräilyä tottakai. Lepo päivän lenkit ovat kuitenkin aivan erilaisia, kun oikeat harjoitukset. Tärkeää on laittaa älyttömän lämpimät vaatteet ja sitten koittaa ajaa niin hiljaa, että ei tule hiki. Silloin voi pysähtyä juttelemaan ja katselemaan maisemia pitkäksikin aikaa ja ei tule kylmä. Metsässä seisoskelu, kavereiden kanssa jutteleminen ja kevyt pyöräily on hyvää ajankulua. On hienoa hengittää raikasta pakkasilmaa. Kun tulee kotiin, on nälkä ja vähän sellainen olo kuin olisi jopa harjoitellut.

Jotta lepopäivänä tulisi oltua riittävästi ulkona, suuntaan illalla tapani mukaisesti avantosaunaan. Siellä tulee saunottua, istuskeltua ulkona ja uitua parisen tuntia. Se vasta on hyvien olotilojen havittelua. Olo on aivan uskomaton, kun nousee ylös jäisestä vedestä ja suuntaa tulisen kuumaan saunaan. Saunan jälkeen voi ajella kotiin ja olo on todella raukea. Tyytyväisenä sohvalla maatessa saa todeta taas kerran viettäneensä päivän ulkoillessa.