Kuvani

Online-tilani

linkit

24.5.2009

Paloheinä XC

Edelliskerran olin Paloheinässä yli kymmenen vuotta sitten kisoissa. Nyt oli aika tehdä paluu ruohikkonyppylälle. Kisassa oli tällä kertaa mukana ensimmäistä XC-cupin kisaan verrattuna kovempia kuskeja. Veljeni ja Kananen olivat paikalla. Kananen avasi kauheaa kyytiä ja ajattelinkin, että en pysty jatkamaan tätä kauaa. Hinkkasin kuitenkin perässä, koska maastokisoissa kuuluu ajaa aina täysiä. Kimmo onneksi hellitti vauhtia hieman ja metsäosuuksilla huomasin olevani nopeampi. Toisella kierroksella iskinkin polulla ja aloin tekemään kaulaa Kimmoon. Kisa oli kuitenkin tällä kertaa ihan kunnon kisa ja joutui ajamaan koko ajan täyttä vauhtia.

Radasta oltiin montaa mieltä, mutta mielestäni se oli mukavan nopea teknisine osuuksineen. Hienoa oli, että tie suudet olivat asfalttia purun sijaan, joten pyöräkin liikkui niillä herkästi. Rata oli hieno ajaa, mutta ei ulkopuolinen ohi kulkeva henkilö voinut tietää, eikä saada millään selville, että Paloheinässä oli kisat. Olisi hienoa ratkoa paremmuutta Suomen kovimmissa XC-kisoissa, jos paikalla olisi edes maalivaate. Olisi myös mukavaa pyytää tuttuja katsomaan kisoja, jos ei tarvitsisi hävetä, kun he eivät löydä lähtöaluetta.

10.5.2009

Paljon on taas tapahtunut

Viimeisestä tarinasta on kulunut jo aika kauan ja sivuja ei ole tullut päiviteltyä. Suurena syynä siihen on ollut, että työskentelen nykyisin R-Tech:ssä pyörämyyjänä. Siihen päällee sitten treenit ja muut sähläykset, niin ei sitä tarinaa ehdi heittää. Tässä nyt kuitenkin viimeisen kahden kuukauden mullistavimmat asiat.

Tärkeä juttu oli, että Norvasto tarjosi R-Techistä minulle hommia. Työskentelen sielä niin paljon kuin treeneiltä kerkiän. Yleensähän se menee niin päin, että treenataan niin paljon kuin töiltä ehtii. Sain R-Tech:stä vielä maasturinkin alle kaiken lisäksi. Minulla on nyt taas mahdollisuus toteuttaa unelmaani ja pyrkiä maailman huipulle pyöräilyssä. Tavoite ei ole laskenut vaikka vaikeaa on ollut ja on edelleen. Ehkä kaikki ongelmat on vain lujittanut ajatusta siitä, mitä todella haluan tehdä.

Huhtikuun alussa ehdin käymään etelässä ajelemassa ja katselemassa aurinkoa. Hinkkasin maantiepyörällä ihan kunnon lenkkejä. Kulki yllättävän hyvin, sillä enhän ollut ajanut kahteen vuoteen, kuin kymmenen kertaa maantiepyörällä. Huonon pohjan kyllä huomasi pitemmillä lenkeillä. Lihakset tuntuivat pistelevän sisältäpäin.

Suoraan etelästä TS-kortteliin. Ihan hyvä jalka, mutta meinasin osua lentävään keilaan. Se siitä sitten.

Sitten oli vuorossa Susi-ajot. Siellä oli taas jalka ihan ok. Ei mikään hyvä. Pari kaveria irti meidän oma mies mukaan lukien, joten kolmas sija jäi minulle pitkän kirin jälkeen, jonka avasin 700m ennen maalia. Maantie kisojen ja lenkkien jälkeen olen aina kauheassa jumissa. Mies ei vielä kestä oikein jäykkää maantiellä ajamista. Käynkin edelleen Kokkolassa kerran viikossa hieronnassa.

Jukka_susikierros

Eilen olikin vuorossa kauden ensimmäinen maastokisa Kangasalla. Voitin ihan mukavalla erolla seuraavaan. Edellisestä urheilukilpailun voitostani olikin kulunut jo melki kolme vuotta. Silloin voitin Ster Electro Tourin (2.HC) yhden etapin. On ihan kiva palata voittoihin. Se kuitenkin antaa motivaatiota ja uskoa treenailla.

Kesäpäivämtb

Eli tällä hetkellä menee ihan hyvin. Terveys on mennyt parempaan suuntaan. Minussa on kuitenkin vielä hieromalla esiin saatavia tehoja jäljellä aika lailla ja hoitoja tarvii jatkaa vielä pitkään. Vauhtikaan ei ole vielä riittävällä tasolla. Koitan nyt treenailla sopivasti ja koittaa sitten Juhannuksen jälkeen, jos miehestä olisi vielä pyöräilijäksi. Olisi hienoa,kun happi kulkisi ja tuntuisi, ettei reisiin saa millään happoja. Sitä odotellessa.

4.3.2009

Neljä kisaa lisää

Ahvenistosta vain kahden päivän tauon jälkeen oli vuorossa iltahiihdot Nokialla. Miehiä oli paikalle tullut reilut 30. Heitä mukaan oli innoittanut iso taulutelkkari. Jopa kuisma taipale oli ajellut nelisen tuntia, jotta voisi saada tuon vempaimen kotiinsa. Itsellä kisaan oli hiukan odotuksiakin. Ahvenistolla olin ollut aika kovassa iskussa vaikka laskuasennon takia sijoitus jäikin heikoksi. Nokialla minulla luisti suksi ja olin koko kilpailun ajan hyvässä kisarytmissä eli täysiä mentiin. Tuloksissa hiihdin yhdeksänneksi. Mielestäni se oli hyvin ja mikä oli parasta, mies tuntui olevan kunnossa.

Nokiasta yli viikon päästä taisteltiin piirinmestaruuksista Valkeakoskella. Kisasta voi sonoa sen, että se otti päähän jo lukiessani latukarttaa ja hiihtäessä pehmeässä ja kivisessä lumessa tasankoja ei tunne muuttunut. Kisan kruunasi vielä kolmisen kilometriä vaivannut vatsakramppi ja tuloksissa muutama niukka tappio. Sijoitus oli kuudes.

Pidin parin viikon kisa tauon. Tauon aikana harjoittelu oli kamalaa. Selkä oli todella jumissa ja mies aivan mutkalla. Vanhat vatsavaivatkin alkoivat näyttää uutta tulemistaan. Kuitenkin selkä parani juuri ennen seuraavia kisoja. Hiihdin viime perjantaina Ryhti sprintin Lamminpäässä. Matkana oli 2.5km. Veryttelyt jäi tekemättä vielä kuitenkin vaivanneen selkäni takia, mutta kisassa ei ollut kauheita tuskia. Hiihdin räväkästi, mikä ei ole hitaan miehen maineen omaavalle kaverille tavallista. Olin toinen vain 2s kärkeen.

Sitten vuorossa olikin kisat hyvinkäällä. 10km vapaata taas tasangoilla. Hiihto kulki aika hyvin. Veryttelyt jäi taas vähäisiksi ja selkäni takia lähtö viivalla ei ollut kauheaa kisaiskua. Kisassa kuitenkin hiivuin tasaisen tappavasti eikä minulla ollut oikein mitään vaikeuksia. Oli tasaisen nahea kisa. Olin kuitenkin tunteeseen erittäin tyytyväinen vaikka se toikin vain vaatimattoman 11. sijan. Tunne antoi uskoa, sillä minua ei nyt rajoittanut muu kuin se, ettei kunto riittänyt parempaan. Aivan toinen juttu on kuitenkin se, että mikä rajoittaa edelleen kuntoa. Aika varmaksi voi jo sanoa kaiken johtuvan lihaskireyksistä. Lihakseni kun ovat hierojani mukaan 50 vuotiaan tasolla.

Taas treenaillaan ja odotellaan uusia koitoksia. Seuraavat taitavat olla Kaupissa iltahiihdot. On aina hienoa hiihtää pimeässä, koska siellä vauhti tuntuu aina kovemmalta.

2.2.2009

Ahvenisto Talvi-GP

Kauden kolmeas hiihtokilpailuni oli Ahvenisto Talvi-GP. edellisestä kisastani oli kulunut kuukausi, sitä edeltäneestä kaksi kuukautta ja vielä mennessä yksi kisa taaksepäin oli aikaa kulunut jo viisi vuotta. Vauhdikkaita harjoituksia en ole tehnyt lainkaan, mutta minulla oli kuitenkin sellainen tunne, että voisi kulkea.Hiihto

Kilpailu hiihdettiin yhteislähtönä. Miehiä oli 35 lähdössä ja olin viimeisessä rivissä. Latuhan oli tietenkin vain yhden hiihtäjän mentävää, joten sijoituksia oli hyvin vaikea parannella. Tein kuitenkin hiihtäjä etiketistä poikkeavan ohitus tempun ensikilometreillä. Nousin 15 sijaa, vedin mahalleni ja joku suuri mies hiihtäjä huusi minulle armeijan tyyliin hiukan kimmastuneena teostani. Huuto kaikuu varmaan edelleen Ahveniston hiukan kolkolla stadionilla. Tilanteesta päästiin kuitenkin jatkamaan ja saavutimme kärkiryhmän. Kuitenkin jo ensimmäisessä isossa laskussa sain huomata laskuasennossani olevan puutteita ja jäin porukasta. Vedin vielä porukan kerran kiinni, mutta jäin jälleen. Sen jälkeen otin hiukan rauhallisemmin kilpailumeiningin haihduttua. Sijoitus painui aika kauas.

No tunne hiihdosta ei ollut hullumpi, joten voi odottaa kunnon olevan menossa parempaan suuntaan. Ylipainoa miehellä on vielä ainakin 5kg ja muutenkin kunto ei ole lähelläkään huippua. Tarvitsee vain edelleen malttaa hinkata hissua ja käydä hieronnassa, niin eiköhän se siitä.

 

Kuva on siitä ainakin viisi vuotta sitten käydystä kilpailusta, mutta pipokaan ei ole vaihtunut.

29.1.2009

Pari kuukautta treeniä

Siitä päivästä kun kävin Kokkolan hierojalla ensimmäistä kertaa, on kulunut jo melki kaksi kuukautta. Käyntejäni on kertynyt kuusi. Joka kerralla minua on hierottu kaksi tuntia kovin ottein. Hieronnan jälkeen on aina piesty olo. Seuraavakin päivä menee palauttelun merkeissä. Minulla on kuitenkin taas ollut toivoa paremmista päivistä, sillä todella uskon, että Leo löysi minusta vian ja osaa sen myös parantaa. Tämän motivaation turvin olen taas palannut vanhaan harjoitteluuni ja harjoitellut täysin ammattimaisesti kahta kertaa päivässä hiihtäen. Pyörään en ole vielä koskenut. Harjoittelukin on ollut hyvin matalatehoista sillä lihaksilleni ei ole hyväksi tällä hetkellä mennä hapoille. Hieronnasta on ollut muutakin hyötyä, kuin vain motivaatiopuolella. Ennen minua vaivanneet näköhäiriöt ja huimaus on kadonnut miltei täysin. Muutenkin mies tuntuu paljon rennommalta. Ei kiristä aivan joka päivä joka paikkaa.

Mies ei ole vielä kuitenkaan kunnossa. Hieronta kertojakin tulee käytyä varmaan vielä lukuisia ja kun hieronnalla on saatu lihakset taas terveiksi menee niiden entiselleen palautumiseenkin vielä puoli vuotta. Mutta mikäs siinä treenaillessa, kun tuntee menevänsä jatkuvasti parempaan suuntaan.

3.12.2008

Tiivistelmä tähän päivään


Neljäntenä kautena ajaessani täysipäiväisesti maantiepyörällä minulla alkoi esiintyä selviä suoritustani ja elämäntasoani laskevia ongelmia. Jouduin harjoittelemaan aina vaan kovemmin päästäkseni hyvään kuntoon. Harjoittelu ei tuntunut hyvältä. Voimatasot olivat heikot ja yleistila epävarma ja heikko. Hain selitystä motivaatiosta, huonosta kilpailuohjelmasta, rasittavasta elämästä, sekä monesta muusta syystä. Koitin hakea syitä jatkuvasti ja mielessäni heikon vireeni syy vaihteli päivittäin. Tiimini ja ihmiset joidenka kanssa olin tekemisissä pyöräilyn takia syyllistivät minun tapaani harjoitella ja elää. Harjoittelu oli tasapaksua ja elämäni liian sekavaa. Muistan kuinka tiimin johtaja huusi minulle Almerian ympäriajossa, johon osallistuin suoraan viisi päiväisen Valencian ympäriajon jälkeen ilman yhtään välipäivää. Valenciassa olin tippunut porukasta jokaisena päivänä ja keskeyttänyt kisan viimeisenä päivänä ensimmäiseen nousuun, kun minulla ei vaan ollut jaloissa mitään ja olin pikku kuumeessa. Almeriassa olin taas tippunut porukasta, mutta pääjoukon hiljentäessä vauhtiaan sain sen kiinni. Tottakai minun tehtäväni oli mennä hakemaan huoltoautosta pulloja. Pulloja siinä paitani alle laittaessa tiimipomo Adri mietti mukavasti ääneen huonon tasoni syitä ja huusi, että ei se kotisohvalla laiskottelu ainakaan tilannettasi paranna. Oli lähellä, etteivät pullot lentäneet takaisin autoon. Harjoittelin kuitenkin 30 tuntia viikossa, punnitsin ruokani, venyttelin päivittäin, enkä muutenkaan tehnyt mitään muuta kuin suorituskykyäni parantavia asioita.

Oloni kuitenki säilyi huonona ja kausi eteni huonoine tuloksineen. Lääkärit sanoivat vian olevan päässä. Sinänsä outo diaknoosi ilman tutkimuksia voimattomuuteen ja yleiseen väsymykseen. Kauden puolessa välissä tiimini Rabobank ilmoitti, ettei sopimus jatku enää. Silloin lopetin pyöräilyn henkisesti ensimmäistä kertaa todeten, että ehkä olen tehnyt sitä jo tarpeeksi ja elimistöni ei tykkää siitä enää.

Jatkoin kuitenkin harjoittelua, mutta minun oudot oireeni jatkuivat. Minua alkoi närästää aina ajaessani, hengitys oli vaikeaa ja useana päivänä olin todella voimaton. Ihan kuin jalkani eivät olisi olleet omani.

Sain kuitenkin seuraavaksi kaudeksi sopimuksen Belgialisesta ammattilaistallista. Kauden alussa pyörä kulki aivan törkeän kovaa. Olin itse aivan ihmeissäni ja onnessani. Tein kuukauden uskomattomia tuloksia. Ihmiset jotka olivat mollanneet minua alkoivat taas nuoleskelemaan ja elämä hymyili. Söin tällöin närästys lääkitystä, sillä minun oli närästänyt niin pahoin, etten pystynyt puhumaan aamuisin. Lääkkeiden vaikutus kuitenkin katosi pikaisesti ja oloni alkoi huononemaan. Kokeilimme nappuloita jotka auttoivat ruuansulatusta ja geeliä joka tekisi vaahdon vatsaan ja näin ehkäisisi närästyksen. Tein tällä lääkityksellä vielä muutaman hyvän kisan kunnes yhtenä aamuna lenkille lähdettyäni jalat lopettivat yhteistyön. Jaloista kotosi täysin voima. Mummupyöräilijät ajelivat ohitseni. Hyvä kun selvisin kotiin.

Ei muuta kuin lääkäriin etsimään syitä. Teimme seuraavat tutkimukset: Vatsan tähystys, vatsan varjoainekuvaus (epäilimme palleatyrää ja keliakiaa), kokeilimme vatsan hermoston lamauttavia lääkkeitä, tutkimme verestä eri viirukset, hiivatutkimukset ja lääkekokeilut, koitimme selvittää allergioita, koitin eri ruokavlioita. Mitään ei löytynyt, mutta ei jalatkaan tuntuneet omilta. Paikallinen kiropraktikko sanoi , että minulla on hiivasyndrooma. Aloin toteuttamaan hiilihydraatitonta ruokavaliota, jota jatkoin kolme kuukautta.Sain taas laiskan ja päävikaisen maineen tiimissä, mikä antoi minulle myöhemmin potkut ilmoittamatta siitä edes minulle.

Tulin Suomeen ja täällä tehtiin jälleen tutkimuksia. Päädyimme kaiken johtuvan huonosta ryhdistä ja aloin tekemään liikkuvuus ja ryhtiharjoituksia. Epiäilmme edelleen keliakiaa ja laktoosi intoleranssia joten jatkoin tiukkaa ruokavaliota.

Kesä ja syksy meni vaivojen kanssa painiessa. En oikein tiennyt mitä tekisi. Jatkaisinko urheilua vai lopettaisiko kokonaan.

Itsenäisyyspäivän tienoilla menin kavereiden suosittelemaan Voice massage hoitoon. Se tuntui auttavan todella paljon. Hengitykseni alkoi toimia ja kauden alussa olin taas hyvässä kunnossa. Mutta kuntoa kesti jälleen vain kaksi kuukautta ja jalat katosivat täysin. Mukana oli myös kovat vatsavaivat. Näköni alkoi heikkenemmään, esiintyi huimausta, polulla oli mahdotonta ajaa ja kävelykin oli vaikeaa. Tutkimme jälleen keliakiaa, mutta mitään ei löytynyt. Epäilimme munuaissairautta ja teimme kaikki mahdolliset testit sen varalta, tutkimme kaikki sisäelimet ja useita putkiloita verta. Ei mitään löydöksiä. Olin terve. Hain jopa apua kiinalaisesta lääketieteestä akupunktioineen ja parempine elämäntapoineen. Mikään ei kuitenkaan tuntunut auttavan.

Kuntoni alkoi kuitenki taas hiukan parantua syksyä kohden, kun olin ollut taas puoli vuotta ajamatta. Vatsa alkoi toimia ja sain sitä kautta lisää virtaa. Huimaus ja outo olo päässä ei kuitenkaan kadonnut. Niskat menivät kovaan jumiin säännöllisesti ja selkä oli kipeä. Olin kuitenkin sen verta hyvässä kunnossa, että lähdin seuran hiihtoleirille. Siellä kerroin kuulumisiani eli sairaskertomustani Tomi-Pekka Riihivuorelle. Hän suositteli minulle Kokkolalaista hierojaa, joka on parantanut sairaampiakin kuin minä. Kuuntelin ja hiukan kiinnostuinkin, mutta asia jäi siihen. Usean vuoden sairastelun jälkeen olen kuullut niin monesta parantajasta, ettei niistä enää jaksa aina innostua. Ei jaksaisi aina tulla toiveikkaaksi parantumisestaan ja sitten taas pettyä. Kuitenkin Kokkolan mies jäi vaivaamaan mieltäni ja minun oli pakko varata hänelle aika kuukautta myöhemmin, jos sieltä löytyisi kuitenkin apu.

Soitin Kokkolaan ja itse Leo Saario vastasi puhelimeen. Kerroin hänelle ongelmistani ja hän sanoi: -No tule tänne niin kyllä se vika löytyy. Eikö kuulostakin oudolta, että sanon näin varmasti, mutta usko poika vaan. Menin hänen luokseen alle viikko soitostani. Olin toiveikes, mutta en nyt aivan leijunut, koska olen pettynyt liian monta kertaa. Olin Kokkolassa kaksi tuntia ajoissa. En halunnut menettää ajastani minuuttiakaan. Menin vielä Leolle tarkastamaan, että varmasti olen oikeassa paikassa tuntia ennen aikaani. Siellä oli edellinen vielä jonossa joten palasin tuntia myöhemmin. Leo otti minut vastaan ja käski seistä suorassa. Tein parhaani jääden kuitenkin hiukan käppyrään. Leo sanoi minulla olevan issias, ja että se oli kaikkien vaivojeni takana. Ajattelin, että no yksi diaknoosi lisää. Hoidon alettua aloin kuitenkin uskomaan Leon sanoihin ja diaknoosiin. Hän löisi minusta niin kipeitä paikkoja, ettei sitä kokematta usko. Esitin useita kysymyksia vaivojani koskien aina, kun tuskiltani sain sanoja suustani. Sain ensimmäistä kertaa varman oloisia vastauksia. Lopuksi kysyin vielä sitä ratkaisevaa asiaa. Onko minulta nyt löydetty joku sairaus ja onko se parannettavissa? Sain kerrankin vastauksen ilman ehkäpä tyylisiä sanoja. Minulla on issias ja Leo lupasi sen parantaa ennen ensi kesää. Kyllä se vähän tuntuu, mutta eikö nyt vähän kipua kestä. Tänä talvena tulenkin käymään viikottain Kokkolassa siliteltävänä ja nähtäväksi jää, missä mennään keväällä.

18.11.2008

Hiljaista pitänyt

Menin omalle blogille käymään ja huomasin, ettei sitä ole päivitetty toukokuun jälkeen. On ollut tapana kirjoitella vain urheilusta ja urheilupuolella on ollut erittäin hiljaista. Toukokuusta elokuun loppuun en tehnyt oikeastaan mitään.Tein joitakin mieltä piristäviä urheilusuorituksia, mutta en kunnollista harjoittelua. Salilla tuli tehtyä hauiskääntöä.

Syyskuun alussa minulle soitti Hakan mies Antero Kekkonen ja hän kutsui minut takaisin remmiin. Tästä Hakan hiihtoremmiin kutsumisesta innostuneena aloitin hiihtämään rullilla. Harjoitteluni oli kuitenkin aika vähäistä. Alussa vain neljä kertaa viikossa.

Harjoittelunu koostui koko syksyn ainoastaan rullahiihdosta sillä rikoin syyskuun alussa polveni juostessani liian pitkän ja kovan lenkin maantiellä suhteutettuna raskaaseen 73kg ruumiiseeni. Saliharjoittelukin kärsi elokuun lopulla tulleesta ja vieläkin vaivaavasta ongelmasta hartiassa. Tein liikaa penkkipunnerrusta, liikettä jota en ollut tehnyt vuosiin. Kaveri tuli hiukan yllyttämään viereen ja saatiinhan hartija rusahtamaan ikävin seuraamuksin.

Lokakuussa olin Hakan kanssa Vuokatissa hiihtämässä. En ole hiihtänyt viimevuosina kuin muutamia viikkoja vuodessa, joten tahkosin kilometrejä, että oppisin taas hiihtämään. Kilometrejä kertyi, mutta mies selvisi ilman vammoja. Harvinaista.

Marraskuussa viime viikolla olimme Hakan kanssa Levillä. Siellä oli puitteet kunnossa. Latua 9km ja puissa lunta. Talvinen meininki innoitti treenaamaan ja kilometrejä kertyi parhaimmillaan 90 päivässä. Se on hyvää tahtia. Tuntui aika hyvältä ja mies pysyi pirteänä. Viimeisenä päivänä kuitenkin napsahti. Parin kilometrin hiihdon jälkeen sydän alkoi muljahtelemaan. Se oli merkki, että nyt lepäämään. Sydän tuli tutkittua eilen ja siellä ei ole mitään vikaa. Pitää kuitenkin ottaa nyt rauhassa.Suomessa 093

9.5.2008

Uusia satuloita

Satulat_008 Tässä kunnon ollessa liian heikko kunnolliseen harjoitteluun on jäänyt aikaa opetella uusia käsityötaitoja. Olenkin huomannut, että käsillä on kiva väsäillä ja valmiista tuotoksista tulee hieno olo. Niitä on sitten kiva hypistellä käsissä. Nyt olen saanut jo muutamia satuloita valmiiksi ja homma alkaa sujua. Kuvia

5.5.2008

Edelleen parempaan suuntaan

Satula1_020 Taas on aikaa kulunut melkoisesti. Aika vaan kuluu liian nopeasti. Eihän kuukausi ole mitään. Nyt on kyllä tehty ihan hyviä nousuja. Nyt pystyy ajamaan jo pyörällä. Se on hieno fiilis, kun muutama viikko sitten ei pysynyt kunnolla omalla kaistalla.

On ollut muutakin puuhaa. Olen ollut Ilosella (www.signature.fi) oppipoikana. Tutustunut hiilikuidun saloihin. Aivan älytön materiaali. Ilonen on tehnyt pyörääni eri osia. Huomattava hienous on hiilikuituinen tangon, stemmin ja emäputken yhdistelmä. Taitaa olla ainut maailmassa. Näistä vehkeistä innostuneena halusin kokeilla osien tekoa myös itse ja syntyihän se satula, kun Ilonen vähän neuvoi, eli valoitti hiilikuidun ominaisuudet melki louhinnasta asti.

Kuvasivu/kalusto

19.4.2008

Ihan vähän parempaan suuntaan

Kevt_2008_011 Kävin torstaina niksauttelemassa selkää sekä akupunktiohoidossa hakemassa voimaa ruuansulatukseen. Sain sieltä vielä ohjeeksi syödä pelkkää lämmintä ruokaa ja juoda vain yli 37 asteista vettä. Vatsa on vähän parempi. Miekäläinen taipuu jo ajoasentoo ja aamulla tulee mieleen voisikohan sitä lähteä lenkille.

Lenkit eivät kyllä ole sujuneet kovin hyvin. Puolen tunnin ajon jälkeen tulee totaalinen noutaja. Pyynikin harjusta ei meinaa kotiin tullessa päästä yli. On uskomatonta, että nousussa tulee mieleen, että pitäisiköhän pysähtyä hetkeksi.

Torstaista ei kuitenkaan ole kulunut kauaakaan, joten uusi tiukka dietti voi alkaa muutamassa kuukaudessa tepsimään ja säännöllinen akupunktio vielä nopeuttaa palautumista. Voi olla, että loppukaudesta taas ajetaan.